Jebakan Diet Viral di Medsos: Antara Body Goals dan Bahaya Nyata!
Di era digital ini, media sosial bukan hanya platform komunikasi, tapi juga ajang pamer gaya hidup, termasuk gaya diet. Fenomena diet berlebihan yang diviralkan di sana menyimpan ancaman serius yang seringkali luput dari perhatian. Tergiur hasil instan dan "body goals" para influencer, banyak individu, terutama kaum muda, terjerumus dalam tren diet ekstrem tanpa pertimbangan medis.
Diet-diet seperti detoksifikasi ketat, eliminasi kelompok makanan esensial, atau puasa berkepanjangan seringkali dibagikan sebagai "resep ajaib" tanpa dasar ilmiah yang kuat. Padahal, di balik janji tubuh ideal, tersimpan bahaya nyata. Kekurangan gizi, gangguan metabolisme, hingga kerusakan organ jangka panjang bisa menjadi konsekuensi. Lebih jauh lagi, obsesi terhadap penampilan bisa memicu gangguan makan serius seperti anoreksia dan bulimia, serta masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi. Bukan hanya fisik, tapi juga keuangan, karena banyak produk atau program diet "instan" yang mahal dan tidak efektif.
Maka, penting bagi kita untuk bersikap kritis. Jangan mudah terprovokasi oleh konten diet viral yang menjanjikan hasil cepat. Prioritaskan kesehatan jangka panjang dan konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengubah pola makan secara drastis. Ingat, tubuh yang sehat adalah investasi terbaik, bukan sekadar objek untuk memenuhi standar kecantikan sesaat di media sosial.