Bayangan Tak Kunjung Pergi: Dampak Psikologis Era Endemi
Pandemi memang mereda, namun bukan berarti ancaman kesehatan menghilang sepenuhnya. Kita memasuki era endemi, di mana suatu penyakit menjadi bagian permanen dari lanskap kesehatan kita. Transisi ini, dari krisis akut ke keberadaan kronis, membawa tantangan psikologis yang unik, berbeda dari ketakutan mendalam di masa pandemi.
Salah satu efek paling menonjol adalah "kelelahan endemi" (endemic fatigue). Masyarakat merasa jenuh dengan kewaspadaan berkelanjutan, informasi yang tak kunjung usai, dan pembatasan yang mungkin masih ada. Rasa cemas yang akut berganti menjadi kekhawatiran kronis berintensitas rendah, yang sering kali dinormalisasi. Orang cenderung menekan perasaan tersebut, yang justru bisa memicu stres berkepanjangan dan burnout jika tidak dikelola.
Ketidakpastian tetap menjadi sumber stres utama. Meskipun risiko dipahami, batas-batas ‘aman’ seringkali kabur, memicu dilema pribadi dalam berinteraksi sosial, bekerja, atau bepergian. Perbedaan persepsi risiko di antara individu juga dapat menciptakan ketegangan sosial dan memecah belah. Selain itu, dampak ekonomi jangka panjang dan kesedihan atas kehilangan yang terus berlanjut (meskipun tidak pada skala pandemi) dapat membebani kesehatan mental.
Era endemi bukanlah akhir dari perjuangan, melainkan pergeseran fokus. Penting bagi individu dan komunitas untuk membangun ketahanan psikologis jangka panjang. Mencari dukungan profesional, menjaga koneksi sosial yang sehat, mempraktikkan manajemen stres, dan menerima bahwa adaptasi adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental di tengah bayangan tak kunjung pergi ini.