Portalika.ID – Buat kamu wanita usia berapapun yang punya masalah menstruasi tidak teratur, nyeri pada saat mens, kulit kusam, rambut rontok atau ketidaksuburan, besar kemungkinan kamu punya masalah keseimbangan hormon.
Hormon wanita akan berubah seiring bertambahnya usia. Ada hormon-hormon yang akan meningkat dan ada yang akan menurun.
Berikut 5 nutrisi makanan terbaik yang wajib kamu konsumsi untuk mendapatkan keseimbangan hormon wanita menurut dokter.
National Institutes of Health (NIH) menyebutkan, ketidakseimbangan hormonal mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap patogenesis kanker payudara.
“Meningkat dan turunnya hormon pada wanita biasanya tergantung tidak hanya dipengaruhi oleh genetik, tapi paling besar dari pola hidup,” Jelas dr.Hans dalam Youtube SB30Health.
Masalah-masalah hormonal yang banyak terjadi pada wanita, terutama pada usia produktif seperti, menstruasi tidak teratur, masalah ketidaksuburan, masalah rambut rontok.
“Masalah hormonal biasanya disebabkan oleh K-androgen (Hiperandrogen) terlalu tinggi,” jelas dr.Hans.
dr. Hans menyampaikan tiga jenis hormon pada wanita yang paling penting diperhatikan yaitu Estrogen, Progesterone, Testosterone.
“Penyebab dominasi Estrogen yang terkait dengan pola hidup adalah konsumsi Junk Food, makanan karbohidrat tinggi, makanan GMO (Genetically Modified Organism), mengandung bahan kimia sintetis, produk susu olahan, kemasan plastic (nonfood grade),” jelasnya.
Tingginya hormon Estrogen dalam tubuh malah menyebabkan hormon Progesterone rendah.
“Gejala Progesterone rendah, sering mengalami sakit kepala, mudah lelah, insomnia, bercak (spot) ditengah mens, kulit kering, rambut rontok,” jelasnya.
